Міністерство охорони здоров’я      Калуська міська рада      Департамент охорони здоров’я      Новини      Медіа                                         Вхід до особистого кабінету

Калуський міський центр первинної
медико-санітарної допомоги

Записатись на прийом
Для пошуку лікаря почніть вводити прізвище

Електронна реєстратура
Будь-ласка авторизуйтесь або зареєструйтесь

Подаруй собі здорове серце.

Калуський  міський  центр первинної  медико-санітарної  допомоги

ІНФОРМАЦІЙНИЙ ЛИСТ ДЛЯ ПАЦІЄНТА

Подаруй собі здорове серце. 

1.    Чому лікарі активно застерігають від серцево-судинних захворювань?

Хвороби системи кровообігу зумовлюють більше половини всіх випадків смерті та третину причин інвалідності. В Україні серцево-судинна патологія стає причиною смерті близько 500 тисяч чоловік щорічно. Серед країн Європи Україна посідає одне з перших місць за рівнем загальної смертності від хвороб системи кровообігу та мозкових інсультів і одне з останніх місць за показниками середньої тривалості життя.

  1. Які основні чинники що сприяють розвитку серцево-судинних захворювань?

      Основні фактори ризику виникнення та розвитку ССЗ - тютюнокуріння, підвищений артеріальний тиск, порушення вуглеводного та жирового обміну, надмірна вага та ожиріння, нераціональне харчування, низька фізична активність, зловживання алкоголем.

  1. Як можна вберегтися від серцево-судинних захворювань?

      Відмовтесь від тютюнокуріння. Хвороби серця є причиною майже половини смертей серед тих, хто курив.

     Обирайте здорове харчування - формування раціональної дієти є невід’ємною частиною лікування та профілактики серцево-судинних захворювань. Виникнення певних захворювань зумовлюють такі недоліки в харчуванні: - надмірне споживання жирів, насичених жирів, холестерину, рафінованого цукру, солі, алкоголю; - недостатність споживання поліненасичених жирів, складних вуглеводів і клітковини, вітамінів та мінералів.

  1. Що треба їсти, щоб протистояти захворюванню серця?

           Загалом необхідно надавати перевагу овочам і фруктам (не менше 400-500 г на день), хлібу грубого помолу, молочним продуктам із низьким вмістом жиру, пісному м’ясу

Для зміцнення серця важливо:

       Мати достатню фізичну активність. Здоровим людям рекомендована фізична

активність середньої інтенсивності тривалістю 35-45хв 4-5 разів на тиждень. Для пацієнтів із  серцево-судинними захворюванями рекомендації повинні враховувати дані всебічного клінічного обстеження із застосуванням навантажувальних тестів.

      Знизити (стабілізувати) масу тіла. Цільовий індекс маси тіла (ІМТ= вага (кг) / ріст (м2) <25 кг/ м2 та об’єм талії у чоловіків <102см, а у жінок <88см.

     Нормалізувати артеріальний тиск (<140/90 мм рт.ст.). Контроль АТ вважається одним із основних в системі лікувально-профілактичних заходів при серцево-судинних захворюваннях. Важливим є освіченість пацієнта про наявність артеріальної гіпертензії та застосування антигіпертензивних препаратів призначених лікарем. Контроль рівня АТ дозволяє знизити ризик серцево-судинних захворювань  на 50%.

Підтримати концентрацію глюкози(цукру) крові на рівні <6 ммоль/л, загального холестерину < 5,0 ммоль/л. Для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями  та для хворих на цукровий діабет цільові рівні загального холестерину < 4,5 ммоль/л.

          Пам’ятайте, здорове серце – запоруку активного довголіття та успіху.

Читайте також